svømmebriller dugger duggede dykkerbriller

Komplet guide: Sådan undgår du dug i svømmebriller og dykkerbriller

I dette indlæg får du ALLE TRICKS, TIPS OG DO’S AND DONT’S så du aldrig mere skal opleve at dine svømmebriller dugger eller at dine dykkerbriller dugger. Det er noget af det værste man kan opleve som enten svømmer, dykker eller fridykker – at man under aktiviteten pludseligt oplever at brillen dugger helt til. Mange […]

våddragt begynder triathlon

Begynder våddragt: Top 3 nybegynder våddragter til triathlon

I denne guide kommer vi til at bringe anmeldelserne af utallige test og feedback af begynder våddragter til triathlon. Med flere års erfaring håber vi denne lille guide kan hjælpe jer til at vælge den helt rigtige våddragt. Det kan være svært at vælge den helt rigtige triathlon våddragt når man er nybegynder. Vi har […]

muskelkrampe som svømmer

Svømmekramper: Sådan forhindrer du muskel kramper under svømning

Muskel kramper er en (alt for) normal tilstand blandt selv erfarne og professionelle svømmere. Noget alle svømmere næsten uden undtagelse kommer til at opleve i løbet af deres karriere. I dette indlæg fortæller vi dig, hvad du som svømmer bør vide omkring muskelkramper – og hvordan du forhindrer dem. Først og fremmest kan det ikke […]

kreatin til svømmere

Kreatin til svømmere: Dette skal du vide om kreatin som svømmer

Når det kommer til forskellige supplementer til svømmere er der sjældent én der har skabt så meget røre og forvirring som netop kreatin. Kreatin er gang på gang blevet påvist til at øge muskelmassen og forøge restitutionstiden for såvel svømmere for andre sportsudøvere. Der er desuden studier der viser tegn på, at kreatin hjælper på […]

opsætning af marine batteri

Installation af bådbatterier

Ønsker du at installere et forbrugsbatteri, eller blot tilføje et ekstra til din båd, skal du være meget opmærksom på, hvordan du gør dette. Forkert installation af batterier, kan medføre en højere spænding i dit elsystem. Er spændingen højere end, hvad dine komponenter kan holde, vil du brænde disser af. Med denne vejledning, vil jeg […]

svømmerskulder svømme skade smerte skulder

Svømmer skulder: Sådan undgår du at få indklemningssyndrom (afklemningssyndrom/impingement) af svømning

Hvis du bare bruger moderat tid på din svømning, så er du sikkert allerede blevet bekendt med termet svømmerskulder som er en skulderskade mange svømmere pådrager sig. Populært kaldes et indklemningssyndrom eller afklemningssyndrom. Nogle kalder det endda Svømme-trapetzeus skade, faktum er at du har eller får ondt i skulderen af at svømme. Når du svømmer […]