finger paddles svømme hænder træning af arme

3 bedste finger paddles, svømmehandsker og svømme paddles

Finger paddles er en slags svømmefødder til hænderne. De bruges til at skabe fremdrift i vandet når du svømmer. I guiden her har vi samlet de bedste finger paddles på markedet lige nu.

TYR Neopren svømmehandsker

Dette er en lidt uortodoks svømmehandsker. Typisk er de lavet i plastik og ikke som denne netop en neopren handske til svømning. Jeg har selv prøvet produktet et par gange.

Set til 129 kr. hos Sports World På lagerGå til forhandler

Bedste finger paddles

  • Testvinder
    1
    Zone3 neoprene swim gloves - Finger paddles test - Rygcrawl.dk
    TYR Neopren svømmehandsker

    Set til 129 kr. På lager

    Køb hos Zone3 neoprene swim gloves hos Sports World
    129 kr.
  • 2
    Speedo Fastskin Kick Fins - Finger paddles test - Rygcrawl.dk
    Speedo Fastskin svømme paddels

    Set til 349 kr. På lager

    Køb hos Speedo Fastskin Kick Fins hos Sports World
    349 kr.
  • 3
    Arena Elite Finger Swimming Paddle - Finger paddles test - Rygcrawl.dk
    Arena Elite Finger Paddles

    Set til 165 kr. På lager

    Køb hos Arena Elite Finger Swimming Paddle hos Watery
    165 kr.
  • 4
    Orca Flexi High Visibility Swim Paddles - Finger paddles test - Rygcrawl.dk
    Mad Wave Flexi Fit Paddles

    Set til 157 kr. På lager

    Køb hos Orca Flexi High Visibility Swim Paddles hos Watersport Outlet
    157 kr.
  • 5
    Speedo Tech Paddles - Finger paddles test - Rygcrawl.dk
    Speedo Tech Paddles

    Set til 222 kr. På lager

    Køb hos Speedo Tech Paddles hos ComputerSalg
    222 kr.
  • 6
    Finger paddles test - Rygcrawl.dk
    Head Contour Paddles

    Priser på vej

  • 7
    Finger paddles test - Rygcrawl.dk
    Sailfish Classic Flat Paddles

    Priser på vej

I samarbejde med PriceRunner. Oplysninger er vejledende.

Opdateret juli 2024

Som en, der træner sin svømning hårdt, er det vigtigt med det helt rigtige finger paddles eller svømmehandsker. Udstyr, som kan hjælpe dig med at give de få procent ekstra, der tager en træning fra fremragende til helt perfekt.

En træning, som du får en hel masse ud af, og som bidrager til din hastighed fra den ene ende af bassinet til den anden.

Her er nogle af de absolut mest anbefalelsesværdige træningsværktøjer de såkaldte finger paddles og deres pendant: svømmehandskerne / svømme paddles.

De bedste finger paddles / svømme paddles / svømmehandsker

Der findes utrolig mange forskellige muligheder når du skal ud og vælge et par finger paddles så du kan træne armene hårdere under svømmetræningen.

Det første par, er en klasikker. Svømme paddles som du måske allerede kender den fra andre svømmere eller online.

Bemærk: Ingen af de udvalgte finger paddles i denne test, er testet af holdet bag Rygcrawl. De er i stedet nøje udvalgt ud fra deres performance i test hos en række uvildige testfirmaer og hos forbrugere. Derved får du en komplet liste med markedets bedste svømme paddles samlet et sted.

1. TYR Neopren svømmehandsker

Set til 129 kr. hos Sports World På lager

Bedst til prisen

Vi fremhæver:

  • Hurtig tilvænning.
  • Godt valg.
Den bedste pris har vi fundet hos Sports World som sælger Zone3 neoprene swim gloves til 129 kr. Varen er På lager.Gå til Sports Worldi samarbejde med PriceRunner

Warning: Undefined array key "label" in /home/rygcrawl/public_html/wp-content/themes/rygcrawl/inc/shortcodes/row-test.php on line 19
Zone3 neoprene swim gloves - Finger paddles test - Rygcrawl.dk

Produktet kan også købes her:

I samarbejde med PriceRunner. Oplysninger er vejledende.
Neoprene Gloves
På lager
129 kr.
Til butik
2024 Zone3 2mm Neopren Svømmehandsker Na18unsg1 - Sort / Reflekterende
På lager
242 kr.
Til butik
Zone3 Neopren Svømmehandsker
På lager
247 kr.
Til butik
ZONE3 Neoprenhandsker - Sort/Sølv
På lager
249 kr.
Til butik
ZONE3 neopren handsker - Neopren (2mm) - Sort/sølv
På lager
349 kr.
Til butik

Dette er en lidt uortodoks svømmehandsker. Typisk er de lavet i plastik og ikke som denne netop en neopren handske til svømning. Jeg har selv prøvet produktet et par gange.

Selvom fornemmelse er mærkelig i starten så vender man sig lynhurtigt til det. Og så ender det faktisk med at være en hel positiv oplevelse og nogle super lækre svømmehandsker at svømme med. Med dem på skal man lige tænke mere over at have fingrene spred.

Min bekymring er lidt, at det, at man tvinges til at sprede fingrene og det under træningen er en afgørende faktor i, hvor hurtigt man svømmer starter en dårlig vane.

Her er hårdt plastik måske bedre, da det ikke som sådan starter en dårlig vane. Omvendt synes jeg disse er tætte på virkeligheden. Ens svømmetag minder mere om et realistisk tag. Man kommer heller ikke lige så hurtigt afsted i vandet med disse. Selvom det ikke lyder just positivt, så kan det faktisk godt være det.

Den bedste pris på Zone3 neoprene swim gloves har vi fundet hos Sports World som sælger Zone3 neoprene swim gloves til 129 kr.

2. Speedo Fastskin svømme paddels

Set til 349 kr. hos Sports World På lager

Værdi for pengene

Vi fremhæver:

  • Kraftigt materiale.
  • God kvalitet.
  • Godt valg.
Den bedste pris har vi fundet hos Sports World som sælger Speedo Fastskin Kick Fins til 349 kr. Varen er På lager.Gå til Sports Worldi samarbejde med PriceRunner

Warning: Undefined array key "label" in /home/rygcrawl/public_html/wp-content/themes/rygcrawl/inc/shortcodes/row-test.php on line 19
Speedo Fastskin Kick Fins - Finger paddles test - Rygcrawl.dk

Produktet kan også købes her:

I samarbejde med PriceRunner. Oplysninger er vejledende.
Fastskin Kickfin Adults
På lager
349 kr.
Til butik
Speedo kickfin
På lager
500 kr.
Til butik
Speedo svømmefødder - Fastskin - Sort - Svømmefødder til svømning - Med rem
På lager
525 kr.
Til butik

Disse nye svømme paddles fra Speedo er det nyeste skud på stammen. De er allerede af en lang række eksperter blevet dømt som de klart bedste finger paddles overhoved lavet.

Det er ikke så lidt en pris og ros disse nye smarte “fastskin” finger paddler har fået af ros og skulderklap på vejen. Derfor tænkte jeg også meget hurtigt. Det bliver jeg nød til at teste. Som sagt, som gjort.

Et par dage efter stod jeg med et par sindssygt lækre nye og (at dømme fra udseende) knaldhamrende hurtige svømme paddles til svømmehallen. Jeg kan nærmest ikke vente… En dag efter fandt jeg mit snit til at komme afsted til svømmehallen.

Jeg tog først et par opvarmningsrunder uden, bare lige for at sikre mig at jeg ikke rykkede noget i stykker, hvis nu de greb godt til i vandet.

Da jeg prøvede dem første bane stoppede jeg for enden og måtte lige træde vande mens jeg tabte kæben. Hold da op et par finger paddles. Sjældent har jeg prøvet nogle som sad så godt på min hånd og havde så meget fart i sig. Imponerede stykke arbejde af Speedo og design generelt.

Disse Fastskin finger paddles er desuden udviklet i samarbejde med nogle af verdens bedste svømmere – hvilket naturligt giver dem en klar fordel over konkurrenterne.

Den bedste pris på Speedo Fastskin Kick Fins har vi fundet hos Sports World som sælger Speedo Fastskin Kick Fins til 349 kr.

3. Arena Elite Finger Paddles

Set til 165 kr. hos Watery På lager

Vi fremhæver:

  • Justerbare plader
  • Giver en bedre fornemmelse
  • Finder de mindste fejl
Den bedste pris har vi fundet hos Watery som sælger Arena Elite Finger Swimming Paddle til 165 kr. Varen er På lager.Gå til Wateryi samarbejde med PriceRunner

Warning: Undefined array key "label" in /home/rygcrawl/public_html/wp-content/themes/rygcrawl/inc/shortcodes/row-test.php on line 19
Arena Elite Finger Swimming Paddle - Finger paddles test - Rygcrawl.dk

Produktet kan også købes her:

I samarbejde med PriceRunner. Oplysninger er vejledende.
Arena finger paddles - Elite - Grøn
På lager
165 kr.
Til butik

Hvis man har aspirationer om at blive elitesvømmer eller virkelig bare går op i sin teknik og sin træning, så er dette sæt finger paddles fra Arena et rigtigt godt værktøj, der kan hjælpe dig godt på vej. De kan ikke blot forbedre din teknik i vandet, men også være med til at afsløre de fejl du laver, når du tager hver enkelt svømmetag. Af disse grunde alene, bør alle aspirerende svømmer overveje at benytte sig af finger paddles.

Arena er kendt for sin høje produktkvalitet

Hvis man går og overvejer at investere i et sæt finger paddles, men ikke er sikker på om det er pengene værd, både fordi man ikke er sikker på effekten, men også kvaliteten af dette produkt, så behøver man ikke at bekymre sig. Arena er kendt for deres høje kvalitet, uanset hvilke af deres produkter der er tale om. Dette er ikke anderledes med dette sæt finger paddles. Derfor kan du roligt investere i dette sæt og dermed også investere i dig selv, din træning og dit mål, om at blive en af de bedste svømmere verden til dato har set.

Udvalgte specfikationer:

  • Farve: Lyserød
  • Materiale: Silikone
  • Antal: 2 stk
  • Justerbare: Ja

Den bedste pris på Arena Elite Finger Swimming Paddle har vi fundet hos Watery som sælger Arena Elite Finger Swimming Paddle til 165 kr.

4. Mad Wave Flexi Fit Paddles

Set til 157 kr. hos Watersport Outlet På lager

Vi fremhæver:

  • God pasform
  • Høj komfort
  • Stor effektivitet
Den bedste pris har vi fundet hos Watersport Outlet som sælger Orca Flexi High Visibility Swim Paddles til 157 kr. Varen er På lager.Gå til Watersport Outleti samarbejde med PriceRunner

Warning: Undefined array key "label" in /home/rygcrawl/public_html/wp-content/themes/rygcrawl/inc/shortcodes/row-test.php on line 19
Orca Flexi High Visibility Swim Paddles - Finger paddles test - Rygcrawl.dk

Produktet kan også købes her:

I samarbejde med PriceRunner. Oplysninger er vejledende.
2024 Orca Flexi Svømmepagajer Med Høj Synlighed - Orange
På lager
158 kr.
Til butik

Føler du at du mangler det ekstra der skal til, for at opnå den maksimale effekt af din træning, som du samtidig kan overføre til de konkurrencer du stiller op i? Så er dette sæt Mad Wave Flexi Fit paddles måske lige det du står og mangler? Det er i hvert fald værd at overveje. Det skyldes at finger paddles kan være med til at optimere sin træning og tage ens evner til et højere niveau. Ved at træne med paddles forbedrer man ikke blot sin teknik og øger sin styrke, men det kan også give en de ekstra hundrededele der oftest kræves.

Enhver aspirerende elitesvømmer bør bruge paddles

Hvis man har gået til svømning siden sin barndom og nu er nået til et punkt, hvor der er muligheder for at gøre mere ved det, i forhold til at deltage i forskellige konkurrencer og stævner, så skal man være klar over at niveauet bliver højere og man er måske ikke lige så hurtig, som hjemme i den lokale svømmehal. Her kan finger paddles være et godt værktøj til dig, som gerne vil tage din svømning til det næste niveau. Ved at træne med paddels bliver din teknik bedre og du bliver stærkere, hvilket er det der kan gøre hele forskellen.

Udvalgte specifikationer:

  • Farve: Orange/Sort
  • Materiale: Silikone
  • Justerbare bånd: Ja
  • Design: Fladt

Den bedste pris på Orca Flexi High Visibility Swim Paddles har vi fundet hos Watersport Outlet som sælger Orca Flexi High Visibility Swim Paddles til 157 kr.

5. Speedo Tech Paddles

Set til 222 kr. hos ComputerSalg På lager

Vi fremhæver:

  • Praktisk design
  • Lette at bruge
  • Føles behagelige
Den bedste pris har vi fundet hos ComputerSalg som sælger Speedo Tech Paddles til 222 kr. Varen er På lager.Gå til ComputerSalgi samarbejde med PriceRunner

Warning: Undefined array key "label" in /home/rygcrawl/public_html/wp-content/themes/rygcrawl/inc/shortcodes/row-test.php on line 19
Speedo Tech Paddles - Finger paddles test - Rygcrawl.dk

Produktet kan også købes her:

I samarbejde med PriceRunner. Oplysninger er vejledende.
Speedo 873312D699, Grå, Rød, Håndpadler, Ethvert køn, Silikone
På lager
222 kr.
Til butik
Speedo Tech Paddle Blå Str. S
På lager
229 kr.
Til butik
Svømmepadler AU S Speedo 873312D699 Rød
På lager
259 kr.
Til butik

Når det kommer til finger paddles, så findes der forskellige præferencer, men de flest svømmere kan nok blive enige om, at komfort og funktionalitet vægter højest. Disse paddles fra Speedo rammer plet på begge områder. De er utroligt komfortable at have på og så er de funktionelle i den forstand, at det både kan være med til at forbedre teknikken og muskulaturen, hos den der benytter sig af dem i sin træning. Så hvis man er seriøs omkring sin sport og gerne vil optimere hvor man kan, er disse finger paddles et godt og oplagt valg.

Svømmeteknik betyder mere end mange tror

Mange svømmere stoler på at deres talent og ekstensiv træning er nok, for at de kan komme helt op i eliten, og det betyder da også rigtigt meget, men det er sjældent at det er nok. For at komme helt op i toppen af svømmeverden kræver det noget ekstra. Man skal hele tiden finpudse sin teknik og forbedre sig, for at blive ved med at finde hundrededele man kan skære af sine tider. Finger paddles er en rigtig god metode, til at blive bedre i bassinet, både når det kommer til ens svømmeteknik, men også når det kommer til ens styrke.

Udvalgte specifikationer:

  • Farve: Blå eller Rød
  • Materiale: Silikone
  • Aldersgruppe: Voksne
  • Størrelser: S – M – L

Den bedste pris på Speedo Tech Paddles har vi fundet hos ComputerSalg som sælger Speedo Tech Paddles til 222 kr.

6. Head Contour Paddles

Priser på vej

Vi fremhæver:

  • Justerbart silikone
  • Håndledsstropper
  • Forbedrer teknikken

Warning: Undefined array key "label" in /home/rygcrawl/public_html/wp-content/themes/rygcrawl/inc/shortcodes/row-test.php on line 19
Finger paddles test - Rygcrawl.dk

Erfarne svømmere, som svømmer på elite- eller konkurrenceniveau, leder altid efter måde at forbedre sig på. Kampen om at komme først er ofte hård og de sidste hundrededele kan være betyde succes istedet for fiasko. Head Contour Paddles kan netop hjælpe med at finde det ekstra, som der skal til for at vinde. Ved at træne med disse paddles, kan man både øge sin styrke og forbedre sin teknik, når man ligger i bassinet.

Forbedrer teknikken og øger muskulaturen

Der er mange fordele ved at træne med paddles, men de største er, at man kan forbedre sin teknik i vandet, samtidigt med at man øger sin styrke og muskulatur. Så hvis man er seriøs omkring sin svømning og ønsker at forbedre sig på alle de punkter man kan, så bør man overveje om finger paddles ikke er en god idé. Head Contour Paddles giver dig alle nødvendige forudsætninger, for at kunne finde de ekstra hundrededele.

Udvalgte specifikationer:

  • Farve: Grå
  • Materiale: Silikone
  • Stropper: Håndled
  • Størrelser: S – M – L

7. Sailfish Classic Flat Paddles

Priser på vej

Vi fremhæver:

  • Klassisk design
  • Flade plader
  • Runde gummibånd

Warning: Undefined array key "label" in /home/rygcrawl/public_html/wp-content/themes/rygcrawl/inc/shortcodes/row-test.php on line 19
Finger paddles test - Rygcrawl.dk

Som navnet antyder, så er dette sæt paddles fra Sailfish udformet i et klassisk og fladt design, som gør enhver svømmer i stand til at forbedre og finpudse sin teknik i bassinet. De justerbare gummibånd gør det let at tilpasse pladen til enhver håndstørrelse og generelt set, så er designet udformet på en måde der gør, at de er utroligt lette at tage af og på, samt benytte sig af når man først er i vandet. Så hvis man er på udkig efter det klassiske look, samtidig med at man får moderne teknologi, skal man vælge disse paddles.

Sailfish er bygget på stor erfaring

Hvis man er i tvivl om, at der er tale om et kvalitetsprodukt, når det kommer fra Sailfish, så skal man bare kigge på hvem der står bag brandet, som blev iværksat i 2007. Bag Sailfish står nemlig en mand med al den nødvendige erfaring der kræves, for at udviklet kvalitetsprodukter, relateret til svømning. Jan Sibbersen er tidligere landsholdssvømmer og ved derfor alt om hvad der kræves af svømmere. Et sæt klassiske flade paddles, udviklet af en tidligere elitesvømmer, gør at man intet har at være bekymret for inden man køber.

Udvalgte specifikationer:

  • Farve: Sort
  • Stropmateriale: Gummi
  • Stropfarve: Blå
  • Justerbare: Ja

Hvad er svømme/finger paddles og svømmehandsker?

Kort sagt er det en slags handske, som du tager på begge dine hænder, når du skal svømme. Handskerne er ikke delt op i fingre, så der kommer ikke mellemrum mellem dine finger; det er nemlig dækket af denne svømmehandske. Og det er derfor på en måde som at have svømmehud mellem dine fingre. Du finder en række forskellige slags af disse finger paddles.

Nogle er stort set som handsker, dog uden dette mellemrum. Andre er mere et plasticstykke, som sidder perfekt fast mellem dine fingre, og som du derfor kan tage på dine hænder på akkurat samme måde.

Hvorfor bruge svømme paddles?

Du ved allerede alt om, hvad der gør, at dine fingre hjælper til, at du kommer fremad i vandet. Det skyldes naturligvis, at du “trækker” vandet tilbage og derved giver dig selv fremdrift. Og det er jo din hånd – og dine fingre – som er dit yderste punkt.

Derfor kan du ved at øge arealet af din håndflade, som du gør med disse svømmehandsker eller et par finger paddles, bedre komme frem i vandet. På en måde som du gør med svømmefødder. Ved at øge overfladen øger du også belastningen på de muskler, som du træner; fx dine rygmuskler.

Du kender det fra årrer til robåde. Her er overfladen også større helt nede i bunden; altså den bund, som man ror med nede i vandet. Og det er jo netop for at øge fremdriften, fordi jo større overflade, jo mere kan du trække båden fremad, hver gang du ror.

Fem fordele ved finger paddles

  1. Du opbygger de muskler, du skal bruge. Hvis du i forevejen har en udemærket svømmeteknik og derved bruger dine svømme paddles, som du naturligt svømmer, øger du belastningen på de muskler, du normalt bruger, når du svømmer. Og det betyder naturligvis, at disse muskler opbygges og bliver stærkere.
  2. Det giver dig også mere krydderi på din træning, så du kan prøve noget nyt og derved holde din træning interessant, spændende og motiverende. Derfor har de også en værdi for din mentale tilstand, og du kan måske få lyst til at træne lidt ekstra. Her kan de i særdeleshed være en god idé, hvis du er ved at køre død i den træning og af at svømme på normal vis i bassinet.
  3. Du lærer også at bemærke, hvis ikke du trækker på korrekt vis, når du svømmer. Derfor kan du lære at blive bedre til enkelte elementer i dit træk, fordi finger paddles trækker mere og derfor gør de små fejl mere bemærkelsesværdige.
  4. Du bliver vant til at svømme i et højere tempo, eftersom du kan svømme så hurtigt, som når du giver dig 100% til en konkurrence, blot ved en almindelig træning. Det træner dig til at placere dig rigtigt i vandet, når du svømmer med højere hastighed. Dertil kan det også være motiverende at svømme hurtigere i sin træning.
  5. Hvis du ikke trækker korrekt og udnytter din underarm korrekt, så ryger din svømme paddles af, når du træner med den på. Derfor lærer du også det.

Ulemper ved svømme paddles

Det skal naturligvis ikke være en dans på røde roser altid, når det kommer til brug af svømme paddles. Der er også en række ulemper, som du skal være opmærksom på, hvis du vælger at benytte dem.

Det kan give dig dårlige træningsvaner på samme måde, som de kan give dig gode træningsvaner. Det kan være, at du kommer til at sprede fingrene for meget og vænne dig til det, hvis du bruger finger paddles. At træne med dem påkræver jo ikke, at du samlet dine fingre.

Når du træner uden paddles på, kan det føles som om, at dine hænder er helt små, fordi du har vænnet dig til at have en større overflade.

Gode tips til din træning med svømmepaddles

Skal du for første gang ud og træne med et par svømmehandsker, så får du her et par gode råd:

  1. Start med nogle, som kun akkurat er større end din hånd. Så kan du begynde at bevæge dig opad derfra, men det er en god idé, at du vænner dig til det med paddles i en mindre størrelse.
  2. Hav en naturlig position for dine finger. Og det skal du også gøre, når du træner med dine svømme paddles på. På den måde kan du undgå, at du vænner dig til at svømme med ikke-samlede fingre, fordi dine finger paddles jo udfylder dette mellemrum; men det er ikke positivt, når du træner og svømmer kun med dine hænder.

Du kan nemt handle det omkring på nettet. Der er en række webshops, som har mange forskellige svømme paddles på lager.


Jeg ved selv, hvor svært det kan være at vælge nogle gange. Når man står der og skal vælge mellem eksempeltvis 2 produkter som ligner fuldstændig hinanden, om man egentligt ikke ved, hvad man har brug for.

Derfor er dette afsnit dedikeret til, at vi har fundet de 4 bedste fingerpaddes frem. Denne del kommer til at indeholde lidt forskellige type finger paddes så der er lidt til enhver smag. Nogle vil blot være et par neopren handsker.

Måske du ikke allerede kender denne form for svømmefødder. Men deres popularitet er faktisk stigende. Derudover vil vi også præsentere de klassiske plastik hænder fra kendte mærker såsom Speedo.